|
Актуалочка. 63 кг. За три месяца поддержки получился плюс 1-1.5 кг. Фантазирую, что это мышца наросла ☺️ живот выложила - так как он очень мило намекает, что ещё три тысячи вёдер и будет виден пресс. Раньше он намекал только на «уступите беременной место»
|
1322 kcal
|
Vet: 53,28g | Eiwit: 58,81g | Kolhy: 154,37g.
Ontbijt: Zaini Чёрный Шоколад 100%, Конфеты Вафельные, Любимов Птичье Молоко, Кофе, Банан, Селянське Масло Сливочное 82%, Икра Красная, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Язык Говяжий Отварной, Болгарский Перец, Помидоры, Петрушка, Сыр Российский, Яйцо, Сало, Сквирянка Крупа Ячмінна Перлова. Lunch: Банан, Куриная Грудка Отварная, Melissa Тортеліні З Фетой. meer...
|
|
 Reacties
28 feb 21 door lid: Лидия Ser
|
01 mrt 21 door lid: lukachdzuleta
|
01 mrt 21 door lid: Vasienka
|
01 mrt 21 door lid: Varya))))
|
Как быстро у вас уходит вес при дефиците 1900?
01 mrt 21 door lid: Varya))))
|
Ох буду наблюдать и выкладывать результаты. Честно говоря, впервые три месяца отсидела на таких больших ккал, поэтому интересно самой как оно пойдёт после такого продолжительного «отпуска» :)
Осенью был опыт на 2000 ккал, ушло по кг аж один за пару месяцев, но много в см ушло.
02 mrt 21 door lid: Vasienka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Vasienka's Gewicht Geschiedenis
|