Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 maart 2021
|
49 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1216 kcal
|
Vet: 49,15g | Eiwit: 57,07g | Kolhy: 141,00g.
Ontbijt: Anlene Actifit Original, DiabetaMil Sweetener, Del Monte Chili Sauce, Chia Seed, Haverjoy Havermout Instant, Telur Rebus. Lunch: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, BonCabe Boncabe, Bimoli Minyak Goreng, Bayam, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Nasi Putih. Diner: Royco Royco Ayam, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Kubis, Kuning Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Snacks/Andere: Hatari Malkist Original, Hatari Malkist Rasa Margarin, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. meer...
|
|
1655 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuten, Afwassen - 30 minuten, Zitten - 7 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
auliyanrml's Gewicht Geschiedenis
|