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tja ohne aufschreiben der Menge geht es wohl nicht. 3x die Woche Sport aber ich esse noch zu viel.....🙄
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85,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1498 kcal
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Vet: 64,53g | Eiwit: 103,86g | Kolhy: 131,87g.
Ontbijt: Heidelbeeren, Himbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Aldi Kondensmilch 4%. Lunch: Ei, Extra Natives Olivenöl, Pumpernickel. Diner: Lorenz Salzstangen, Junge Frühlingszwiebeln, Aubergine, Netto Dinkelkorn, Edeka Tatar, Tomatenmark, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aldi Rote Paprika, Haribo Lakritzschnecke. Snacks/Andere: Salamio Salami Stixx Pikant , Cocktailtomaten, Möhren. meer...
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gewichtsbehoud
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