|
tepat 2 bulan, berkurang 5kg, baju2 lama mulai muat lagi..
perlahan2 tapi pasti, semangat aku :)
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
909 kcal
|
Vet: 35,09g | Eiwit: 47,84g | Kolhy: 101,87g.
Ontbijt: Colatta Dark Compound Chocolate. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Garam Laut, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Bawang Merah, Ikan Tongkol Goreng. Diner: Kobe Boncabe Lv 15, Selada Kol, Putih Telur Matang. Snacks/Andere: Mister Potato Ubi Ungu, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Keju Cheddar, So Nice Sosis Sapi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|