|
2 bulan defkal diatas bmr (dan wo seminggu minimal 3x) baru turun 5 kg apakah itu termasuk normal atau berlebihan ya teman-teman??
idealnya penurunan bb ideal per bulan tuh berapa kg ya baiknya?
terima kasih yaa yg sudah bantu jawab dan sharing ✨🤗
|
1407 kcal
|
Vet: 32,09g | Eiwit: 52,40g | Kolhy: 223,75g.
Ontbijt: Good Day Mocacinno. Lunch: BonCabe Boncabe, Tempe Bacem, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: BonCabe Boncabe, Kubis, Kangkung, Daun Singkong, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Kraft Cheddar, Greenfields Keju Mozzarella, Champ Sosis Ayam, Sinti Bumbu Pecel, Cilok, Colatta Dark Compound Chocolate, SuperIndo Potato Croquettes. meer...
|
|