|
seminggu makan ngawur😆 karna banyak acara alhasil naek lagi hebat emang
gapapaa tetep inget target 75🤣
#akudiet #akubahagia #akumakanbanyak #makansesuaibmr #jalankaki45menittiaphari
|
78,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1591 kcal
|
Vet: 41,48g | Eiwit: 103,84g | Kolhy: 204,22g.
Ontbijt: Starbucks Green Tea Latte (Grande), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Lunch: Sasa Bumbu Nasi Goreng Jawa, Selada, Telur, Dada Ayam, Nasi Putih. Diner: Bawang Merah, Jambu Kristal, Tahu, Bango Kecap Manis, Dada Ayam. Snacks/Andere: Pisang, Salak, Jeruk, WRP Chocolate Chip Cookies (20g), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|