|
karena pagi-pagi belum sarapan siangnya aku rapel pake setengah kaleng kecil kerupuk ikan Palembang. hahaha senangnya defisit kalori
|
1320 kcal
|
Vet: 53,78g | Eiwit: 46,85g | Kolhy: 163,27g.
Ontbijt: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Selada, Kewpie Ceasar Salad Dressing, Kraft Singles , Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Diner: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Japanese Sauce Flavor, So Good Chicken Nugget Original, Tumis Buncis, Nasi Merah, Jeruk Keprok, Apel (tanpa Kulit), Nanas. Snacks/Andere: Ansell Brown Sugar, Nescafe Classic, Gula Pasir, Diamond Susu UHT Full Cream, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Telur Ceplok, Nasi Merah, SuperIndo Kerupuk Ikan . meer...
|
|
1667 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 24 minuten, Rusten - 15 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|