|
24 saat açlıktan sonraki ilk öğün
|
1376 kcal
|
Vet: 85,20g | Eiwit: 104,03g | Kolhy: 47,33g.
Lunch: Cumhuriyet Seçme Pastırma, Peynir, Siyah Zeytin, Avokado, Kızarmış Yumurta. Diner: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Andere: Elma, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Mandalina. meer...
|
|
 Reacties
Niye o kadar aç kaldınız? Bir diyet türümü
09 mrt 21 door lid: tugbaatak411
|
Normalde aralıklı oruç yapıyorum sadece biraz sınırlarımı zorlamak istedim.
09 mrt 21 door lid: kurufa
|
Bende oruç tutar gibi tek öğün beslendiğim zamanlar oldu ama normelde verdiğim kilodan daha az verdim. Başarılar bu arada 😊
09 mrt 21 door lid: tugbaatak411
|
Amacım arada oruç saatlerini değiştirip metabolizmayı hareketlendirmek, her zaman yapmam tabi 😊 Teşekkürler 😊
09 mrt 21 door lid: kurufa
|
09 mrt 21 door lid: CemVolkanDoğan
|
Şimdilik ölmedim bakalım ;)
09 mrt 21 door lid: kurufa
|
24 saat oruç tutmak metabolizmanı yavaşlatır ve leptin duyarlılığı oluşturur biliyorsun değil mi?
09 mrt 21 door lid: Selin Kurşun
|
Sürekli yaparsam tabi ki yavaşlatır ama arada bir yapmaktan zarar gelmez.
09 mrt 21 door lid: kurufa
|
09 mrt 21 door lid: HaticeMeryem
|
Bilmiyorum bu konu hakkında sağlam bir bilgin varsa ve eminsen yap. Ama ben ketojenik diyeti hala araştırmaya çalışıyorum.
09 mrt 21 door lid: Selin Kurşun
|
ketojenik diyet ve aralıklı oruçla 20 kilo civarı verdim. 18 saat açlık ve iki öğün yapıyorum normalde bazı günler hariç. Günlük 1300 kalori altında kalmıyorum metabolizmama zarar vermemek adına.
09 mrt 21 door lid: kurufa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kurufa's Gewicht Geschiedenis
|