Юлька-Жулька's Logboek, 09 mrt 21

Я сократила до 2 чашек и все) 

Попейте курс витамина д Бодрит и настроение лучше 5000-6000ме 

Девочки, я выпиваю в первой половине дня (ведро) чашечку свежемолотого кофе, без сахара, но с молоком, растягивая его на полчаса) вот в кафе заметила стала вместо кофе чаи брать.. видимо я морально ещё не готова от наркотика отказаться)))) вчера реально весь день на смарку. Списывала на погоду, но похоже это просто зависимость) про витамины, спасибо! Пока пью дуавит. Позже пойду сдавать анализы, и за одно и на витамины сдам. Посмотреть чего душа требует) 

Юля, а зачем вам отказываться от кофе? Ваш организм и без этого в стрессе. Просто замените своё ведёрко чашкой и пейте его без еды, например, в промежутке между завтраком и обедом. 

Отказалась от кофе (и чая) по здоровью - по рекомендации врача (поддержка надпочечников и нервной системы), первую неделю голова достаточно ощутимо болела с непривычки. Сейчас пью раз-два в месяц и в тех местах, где мне ну очень вкусно, прямо планирую эти походы в кафе) Но хочется, конечно, чаще - я раньше по 4 чашки в день пила, тот еще кофеман. Заменяю цикорием (но он может оказывать слабительный эффект, по 3 чашки в день пить не стоит), есть такая штука - ячменный напиток (у фирмы "Вастэко"), очень на любителя, пахнет горелым зерном, не сказала бы, что вкусно, но пить можно (чем-то отдаленно похож на кофе), есть "Кедрокофе" в эко-магазинчиках - на любителя, как и все вышеперечисленное, но пить можно. Цикорий, пожалуй, к привычному вкусу ближе всех) И есть еще кофе "декаф" - без кофеина. Смысл отказа от кофе ведь в чем - в о6раничении кофеина (а он и в шоколаде, какао, чае, матче есть). Если со сном и уровнем кортизола проблем нет - полностью отказываться, думаю, смысла нет. Мне врач говорит, что через годик можно будет вернуть привычную 1 чашку по утрам, но не на голодный желудок, а после завтрака)  

Namefm так вот сама незнаю, зачем захотела лишить себя удовольствия) начиталась в интернетах, что отказ от кофе цвет лица улучшается. Как говорил профессор Преображенский "Если вы заботитесь о своём пищеварении — мой добрый совет: не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И, боже вас сохрани, не читайте до обеда советских газет"😂😂😂 

Genrietta смысл отказа не только в кофеине. Я отказалась от кофе из-за постоянной страшной изжоги, зависимости нет, а просто люблю его вкус, но это жжение постоянное больше не могла терпеть, заменила на какао, прекрасно чувствую себя, зубы посветлели. Поначалу было горьковато, я никуда сахар не кладу, се4сас привыкла ,вот уже 4 месяца кофе дома нет, пью очень редко где-то в гостях только из кофе машины.  

Юля, 😅, если на то нет причин по здоровью, то нет смысла отказывать себе в чашечке кофе. Ваш цвет лица быстрее улучшится от часовой прогулки на свежем воздухе, чем от подобных лишений. Совершенно точно нельзя кофе утром на голодный желудок и не стоит злоупотреблять. А через часок после завтрака, чашечка кофе вас взбодрит и подарит массу положительных эмоций, ведь вы его так любите. А хорошее настроение это ваш помощник в снижении веса) Будьте здоровы)))  

Namefm, спасибо большое за поддержку!) Кофе правда моя слабость. А прогулок хватает!) Да и честно говоря со цветом лица проблем нет... Как говорится "бес попутал"🤦😂 

Если не пить лютое эспрессо литрами, то нет в кофе ничего страшного. Много всяких исследований проведено, что хня это всё, про страшный вред🙄 Ну разве что при высоком давлении лучше с чаями/кофеями пореже