|
jejum
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 37,4 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2059 kcal
|
Vet: 68,35g | Eiwit: 89,73g | Kolhy: 280,48g.
Ontbijt: Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Bananas, Canela, Nozes de Nogueira, Café Expresso. Lunch: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Caril de Frango, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Cigala Arroz Agulha, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Pão de Centeio. Diner: Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro, Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café Expresso. Snacks/Andere: Laranjas. meer...
|
|
2780 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur, Fitnessapparaat (Matig) - 28 minuten, Stretching (Yoga) - 18 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 14 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|