Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 maart 2021
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1489 kcal
|
Vet: 83,40g | Eiwit: 63,87g | Kolhy: 125,72g.
Ontbijt: Muratbey Tel Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Namet Sucuk, Beyaz Peynir. Lunch: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Elmalı Kurabiye. Diner: Turşu, Yeşil Biber, Yavru Havuç, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kühne Karışık Turşu, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Andere: Elmalı Kurabiye. meer...
|
|
2115 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 10 minuten, RPM - 11 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 50 minuten, Wandelen (Hiken) - 19 minuten, Zumba - 6 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 24 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|
|
mokcu1997's Gewicht Geschiedenis
|