|
Tekad, Proses dan Konsisten
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1117 kcal
|
Vet: 37,91g | Eiwit: 105,51g | Kolhy: 87,26g.
Ontbijt: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Terong Balado, Telur Dadar, Nasi Putih, Dada Ayam. Lunch: Shine Whey Protein Suplemen, Salak. Diner: Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Kwetiau. Snacks/Andere: Roti Panggang. meer...
|
|
2759 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DheyanYusuf's Gewicht Geschiedenis
|