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Para a noite substitui o jantar por uma vitamina de maça, banana, aveia, chia e leite desnatado.
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1124 kcal
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Vet: 31,15g | Eiwit: 44,79g | Kolhy: 173,76g.
Ontbijt: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Danone Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. Lunch: Mamão Formosa, Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado). Diner: Ceifeiro Semente de Chia, Yoki Aveia em Flocos, Maçãs Gala, Banana Prata, Italac Leite Desnatado. Snacks/Andere: Bauducco Torrada Ligh, Tirolez Queijo Minas Padrão, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Desnatado. meer...
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1490 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Google Fit - 23 uren en 40 minuten. meer...
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alyne.rocha's Gewicht Geschiedenis
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