|
start defkal & Olga wo 2 mingu lalu BB g turun tp lingkar2 tubuh semua berkurang 2cm an , apa itu tanda sudah ber progres diet ku ? apa diet tinggi protein ber pengaruh pada timbangan ? makro yg d makan hari2 port 35% karb 25% lemak 40% tolong bantu jawab buat yg sudah berpengalaman ??????
|
1254 kcal
|
Vet: 48,68g | Eiwit: 93,58g | Kolhy: 114,62g.
Ontbijt: Kue Apem. Lunch: Telur, ABC Kecap Manis, Tempe, Tahu. Diner: Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Andere: Buah Naga, Nescafe Black Coffee. meer...
|
|