|
У меня есть целая папка таких фото : "Лежим вместе: я и мой живот". И сейчас, чувствуя голод и желание напихать в себя еще калорий на 500, я пересматриваю их. А чтобы еще сильнее хотелось дойти до цели, я выложу сюда... Стыдно, но надо.
|
1680 kcal
|
Vet: 70,46g | Eiwit: 63,85g | Kolhy: 199,08g.
Ontbijt: Mirel Торт Прага, Золотой Колобок Хлеб Австрийский Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лента Каша Овсяная Ассорти. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сахар, Кетчуп, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Чизбургер. Diner: Elite Цикорий Растворимый, Valio Молоко 0,05%, Савушкин Продукт Творожок Вишня. Snacks/Andere: Яблоко Айдаред. meer...
|
|
 Reacties
Ты это, держись! Перетерпи раз, по себе знаю! Мне тоже писец как тяжело! У меня ещё и ЩЗ не работает! Все получится, разок перетерпи, следующий раз уже легче будет
11 mrt 21 door lid: Evgeniya_Kirilenko
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
11 mrt 21 door lid: Вишня.com
|
Спасибо за слова поддержки, Женечка! 🌹
Уже два дня смогла, ела в два раза меньше, чем привыкла.
Но когда думаю о цели, какой буду через 4 месяца, то уже не думаю о еде
У меня поставили СПКЯ, это значит плохой обмен веществ, это тоже мотивирует на правильное питание
11 mrt 21 door lid: Юлия Картман
|
Ох уж эта мотивация, я тоже ее искала. Ерунда, ее нет, особенно, когда честно отпихиваешь в зале и питание норм, а вес 4 мес стоит мертвым грузом. Просто в голову вбить вот так я живу теперь и все! У меня пока получается и сходить с режима уже нет смысла, ведь это не режим питания, а я так живу
11 mrt 21 door lid: Evgeniya_Kirilenko
|
Ladies 🌺
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍉
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🥒
Вам будет доступно:
🥩меню на каждый день пп
🍔спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🍟мотивация и поддержка
🍤ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
♦️Полезные советы;
♦️Подборки физических упражнений для дома/зала;
♦️Лайфхаки и секреты легкого похудения;
♦️Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
11 mrt 21 door lid: nata-moroz
|
Юля, вес стоит, спкя... Гормоны щитовидки давно проверяли? Больше похоже на фга начинающуюся... Прошла через это
11 mrt 21 door lid: Tanya1281
|
Вот сколько читаю щз через одну у худеющих, сама набрала с лета 7кг, гормоны в попе, цикла нет... Знала бы, никогда так не поступила... Бег, спорт и ела на 1300 при 60 кг и росте 170
11 mrt 21 door lid: Tanya1281
|
Таня, щитовидка в норме, проверяла недавно совсем. Гормоны тоже в норме , которые женские половые. Про фга не знаю, врачи ничего такого не обещали, но так ведь это и не болезнь, а следствие ее. Также как и спкя сам по себе не болезнь... Я ,конечно, не спец, обычный чайник, поэтому не очень поняла: при активном образе жизни при таких параметрах, как у вас, со спортом, 1300 ккал в сутки это разве не очень мало?
12 mrt 21 door lid: Юлия Картман
|
Также читала, что от спкя может помочь правильное питание, помимо гормонов врачи его обязательно рекомендуют
12 mrt 21 door lid: Юлия Картман
|
Женя, думаю когда пахаешь в зале и правильно питаешься, уже неважно, что вес стоит. Там же тело подтягивается и мышцы появляются) Должно быть все видно в зеркале в таком случае)
12 mrt 21 door lid: Юлия Картман
|
Безусловно, я стала выносливей и подтянулось, но это ж не то... отражение в зеркале 😞😞😞😞
12 mrt 21 door lid: Evgeniya_Kirilenko
|
12 mrt 21 door lid: Щасть.е
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Юлия Картман's Gewicht Geschiedenis
|