|
I ate more carbs today than all week. The cold weather today just got to me. OK! Back to routine tomorrow.
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 20,9 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
900 kcal
|
Vet: 60,62g | Eiwit: 46,02g | Kolhy: 48,59g.
Ontbijt: Whipping Cream, Nutiva MCT Oil, Coffee. Lunch: Prana Organic Cacao Powder, Vital Reds (Gundry), Barley Life by AIM, Olympic Krema Greek Yogurt. Diner: Butter, Scone, Avocados, Shrimp, Aged Asiago Cheese, Mixed Salad Greens. Snacks/Andere: Avalon Organic Cream, Decaffeinated Coffee. meer...
|
|
3613 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Winkelen - 30 minuten, Traplopen - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, TV Kijken - 4 uren, Slapen - 9 uren en 30 minuten, Rusten - 1 uur en 20 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 40 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Stilstaan - 2 uren, Koken - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|