|
Jadi jg nih steak tempe ala anak kosā🏽🙂 . Total kalori 6 potong nya 700an kal , kurleb 116kal/potong
|
1472 kcal
|
Vet: 49,11g | Eiwit: 74,65g | Kolhy: 191,54g.
Ontbijt: Unibis Biskuit Marie Susu, Unibis Biskuit Marie Susu. Lunch: Tempe, Rendang, Steak tempe, Telur, ABC Saus Sambal . Diner: ABC Sari Kacang Hijau, Steak tempe, Steak tempe, ABC Saus Sambal . Snacks/Andere: Buah Naga, Nutrijell Balanced Color, Gula Pasir. meer...
|
|
 Reacties
12 mrt 21 door lid: valent andrea
|
Wkwkw bukan abang2😭👍🏻 , resepnya
Bahan:
Tempe (aku pake sekitar 200an gram,sesuain aja)
Oat 30gr ( sesuain aja seberapa mau)
Baput,bamer
Garam,lada
Step:
Terus ulek semua bahannya (bisa blender juga,berhubung aku ga ada blender jd ngulek) kecuali tempe,terus selesai bahannya halus baru ulek tempe,dan campurkan,bentuk pipih dan siapp!! Bisa disimpan juga di kulkas, ntar waktu mau digoreng atau dipanggang bisa pakein saus
Resep saus
Sambal
Kecap
Bawang bombay (bisa skip)
Air, diaduk2 deh. Biar kayk steak beneran bisa pakein wortel kentang dkk
12 mrt 21 door lid: kembaransohee
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kembaransohee's Gewicht Geschiedenis
|