|
Merhaba arkadaşlar. Bu uygulamayı kullanmaya bugün başladım ama üç aydır sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Üç aydır da hayatımda şeker ve un yok. Zorluk çekmeden yoluma devam ediyorum. Gördüğünüz gibi istedikten sonra hepiniz başarabilirsiniz. 💪💪💪
|
1720 kcal
|
Vet: 104,02g | Eiwit: 87,11g | Kolhy: 114,67g.
Ontbijt: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Domatesler, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Koska Tahin, Ceviz, Kuru İncir, Koska Tahin, Kuru İncir, Ceviz. Diner: Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Zeytinyağlı Kereviz, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tavuk Sote. meer...
|
|
3245 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Tebrik ederim başarınızı 😊😊😊
12 mrt 21 door lid: merrveell
|
Teşekkür ederim herşey sağlık için
12 mrt 21 door lid: Deniz Doğru
|
şunu nasıl yapıyorsunuz ya ben 10 günde bir en az 1.2 k kalorilik şekerli cheat meal yapıyorum 10 günden fazlası benim için imkansız tebrikler size
12 mrt 21 door lid: Muharre07m
|
12 mrt 21 door lid: Ramona'nın Dünyası
|
Şekerin zararlarıyla ilgili bir iki makale okursanız eminim ki şekerden bir adım daha uzaklaşacaksınız
12 mrt 21 door lid: Deniz Doğru
|
Selam şeker kullanmıyorum derken nasıl yani çikolata ya da tatlı bisküvi artık hiç mi yemiyosunuz
12 mrt 21 door lid: bowiemorrissey
|
Hiçbiri hatta belli bir süre kuru meyve de yemedim ama şuan yiyorum cok nadir canım istiyor
12 mrt 21 door lid: Deniz Doğru
|
12 mrt 21 door lid: Deniz Doğru
|
Meyve, bal, pekmez gibi doğal şekerler tüketiyor musunuz?
13 mrt 21 door lid: -MASTER6-
|
Meyve tüketiyorum ama bal ve pekmeze ihtiyaç duymuyorum
13 mrt 21 door lid: Deniz Doğru
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Deniz Doğru's Gewicht Geschiedenis
|