Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 maart 2021
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 19,1 kg.
Nog te gaan: 22,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1125 kcal
|
Vet: 29,00g | Eiwit: 105,02g | Kolhy: 110,61g.
Ontbijt: Telur Rebus, Siomay. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Udang, Jagung Rebus, Sawi Putih, Kecambah, Wortel Dimasak, Ikan Ekor Kuning, Nasi Putih. Diner: Jagung Rebus, Sawi Putih, Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buah Naga. Snacks/Andere: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), L-Men 2 Go Chocolate. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
Seminggu sekali bagus buat ngecek progres turun 0.5-1 kg
Tapi aku dulu tiap hari nimbang wkwkkk
Karna kebiasaan ini aku jadi tau kalo hari itu surplus besok naik trus gak perlu hawatir besoknya juga turun lagi. Pokoknya sekali kita cheat meal gak terlalu mempengaruhi progres penurunan.
Trus jadi 3 hari sekali.
Kalo sekarang bisa 1-2 minggu sekali
15 mrt 21 door lid: Mel Melia
|
kalo aku cek tiap hari wkwk.. cuma klo ada hari yg naik ya gpp. ntar jg bakal ada hari yg turun hhehehe
15 mrt 21 door lid: fufood
|
Kalo nyentuh angka paling rendah yg bisa dicapai ya dicatat. Klo pas naik atau ngga ya gausah dicatat.
17 mrt 21 door lid: fufood
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mel Melia's Gewicht Geschiedenis
|