|
減量吃，踩飛輪，昨晚鼻塞沒睡好
7:20-28.6/34.7/5.0
|
51,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
664 kcal
|
Vet: 23,82g | Eiwit: 53,18g | Kolhy: 53,78g.
Lunch: 元本山 菊燒海苔, 北海道 小粒納豆, 蝦仁, 雞蛋（整個）, 叉燒, 飯, 干貝, 7-11 鮮香菇, 高麗菜. Snacks/Andere: 植物的優 鮮美橘瓣優格, 炒米粉, 草莓, 香蕉. meer...
|
|
1536 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 37 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 26 minuten, Rusten - 14 uren en 57 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|