|
Завтрак, часть 2 (по-позже) капучино (два подряд), шоколад 77,7%, миндаль, морковный лукум. Суммарно КБЖУ 789кк/36,3/39,6/74 Закончу с едой сегодня раньше - Уеду к врачу в 15:20.
|
1431 kcal
|
Vet: 59,58g | Eiwit: 86,59g | Kolhy: 140,32g.
Ontbijt: Пеко Рахат-Лукум, Красная Цена Клюква, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, La Molisana Спагетти #15, Barilla Песто Дженовезе с Базиликом, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Global Village Оливковое Масло, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Просто Хрен Столовый , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Филе Индейки, Просто Миндаль , Арнаут Хлеб Зерновой Здоровая Семья, Огурец (с Кожурой), Укроп, Свекла Вареная. Lunch: Станция Молочная Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, Увелка Чечевица Зелёная, Морковь, Куриный Бульон, Свекла Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Andere: Пеко Рахат-Лукум, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Castello Сыр Бри. meer...
|
|
 Reacties
Судя по фоткам, калорийность еды на самом деле ниже, чем считаете.
|
Почему? Всё же взвешено. Ну и 789кк это же на две фотки завтрака (часть 1, часть 2): там и спагетти, мясо, индейка, соусы (томатный, песто, хрен), свёкла, зелень, хлеб. Мясо и индейка жарены на масле, молоко 150мл..
17 mrt 21 door lid: LilyAleks
|
Ага, видела, что две части. По своему опыту, на глаз чувствую что не набирается 800. Масла в салат обычно максимум 5 г. Обжарить - тоже. Спагетти наверное сухие посчитаны, разница почти до 4 раз с отварными. И тд.
|
Так я и взвешивала сухие, отварные не взвешивала. ХЗ, понятно, что все это +/- .. та же индейка взвешена жареная, а внесена сырая (это перекос в другую сторону, но она не сильно ужаривалась, я взвешивала до и после). Могу добавить свой расчёт - посмотрите, что не так.
17 mrt 21 door lid: LilyAleks
|
Если хотите. 🤷🏻♀️ Вы писали что чего-то хочется, но чего - непонятно, вот я и подумала, у меня так бывает от недоедания. Нет такого ощущения?
|
Aol, вечерами я не голодна. По утрам.. да просто работать не хочется, сидела бы и ела))) Не знаю, хотела конфет - купила этот лукум, вроде ничего. А так да, сладостей прям хочется, печенек, хлеба. Наверно, чего-то не хватает.
17 mrt 21 door lid: LilyAleks
|
17 mrt 21 door lid: Вова70
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LilyAleks's Gewicht Geschiedenis
|