|
intermittent fasting yesterday and today, trying to reestablish last week's weight at the completion of the challenge
|
80,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 21,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
808 kcal
|
Vet: 39,78g | Eiwit: 52,21g | Kolhy: 58,65g.
Ontbijt: Whipping Cream, Coffee. Lunch: Chow Mein Noodles, Baked or Broiled Salmon, Basmati Rice (Cooked), Whipping Cream, Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing, Decaffeinated Coffee. Snacks/Andere: Water, Decaffeinated Coffee, Tea (Brewed). meer...
|
|
3869 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Winkelen - 10 minuten, Autorijden - 1 uur, TV Kijken - 4 uren, Traplopen - 5 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Slapen - 9 uren en 15 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 3 uren, Stilstaan - 1 uur, Bureauwerk - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|