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Bolonhesa de soja granulada com "esparguete" de courgette e ovo escalfado
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1521 kcal
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Vet: 58,22g | Eiwit: 81,71g | Kolhy: 186,93g.
Ontbijt: Prozis Manteiga de Amendoim, Mirtilos, Maçã, Continente Equilibrio Leite de Arroz , Quaker Aveia em Flocos Finos . Lunch: Sojasun Hamburguer Vegetal de Beringelas Grelhadas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Diner: Ovo Cozido, FOOD4FITNESS.PT Bolonhesa de Soja, Courgete Cozida. Snacks/Andere: Ovo Cozido, Nozes de Nogueira, Lidl Tostas Integrais de Centeio, Uvas, Babybel Mini Queijo Light, Maçãs, Amêndoas, Muffins de Aveia e Maçã s/ Açúcar, Nestlé Kvarg Baunilha, Morangos. meer...
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 Reacties
28 mrt 21 door lid: rita.alexandre
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Ai que maravilha.... Esse ovoooooo nhami nhami. Boas ideias, continua
28 mrt 21 door lid: Tânia Coutinho
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A bolonhesa fiz exactamente da mesma maneira que se faz a de carne mas com soja granulada previamente hidratada. O ovo é só colocar numa frigideira com água e fica assim, fica óptimo.
31 mrt 21 door lid: Ana FFerreira
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Ana FFerreira's Gewicht Geschiedenis
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