|
208 kalori. Günde 1000-1400 kalori ile 4 hafta geçirdim.3 günde bir ağırlık antrenmanı ve çok nadir şu zıp zıp ayakkabı ile kardiyo.Sonuç 4 haftada 2 kilo bile değil. Detoksla zayıflamanın kralı benim ama bu sefer hayır.Yani bana diyetisyen yolu göründü.
|
1083 kcal
|
Vet: 38,40g | Eiwit: 36,45g | Kolhy: 138,26g.
Ontbijt: Muz, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Çilek. Lunch: Yumurta, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Burcu Patlıcan Salatası, Harras Salatalık Turşusu Alman Tipi. Snacks/Andere: Çilek, Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Uludağ Gazoz, Limon Suyu, Tatlı İçecek veya Likör, Muscle Station Fit Snack. meer...
|
|
 Reacties
İnşallah hepsi yağdır ağırlığa devam edicem :)
22 mrt 21 door lid: slngnr
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
slngnr's Gewicht Geschiedenis
|