|
Приветствую всех участников! Принимайте новичка :)
Кратко о себе: 50 лет (даже не верится:))), начальный вес 99 кг, рост 172. Всю сознательную жизнь на диетах. Сейчас на ИГ 16/8. Пожалуйста, поддержите меня, очень нужна мотивация:) Всем заветных циферек на весах:)
|
1603 kcal
|
Vet: 60,50g | Eiwit: 53,49g | Kolhy: 221,08g.
Ontbijt: Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Каравай Лепёшка Деревенская. Lunch: Сыр Фета. Diner: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Капустный Салат, Iberica Каперсы, Маслины, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. meer...
|
|
 Reacties
желаю удачи😊 у вас всё получится💪😊
22 mrt 21 door lid: mariia995 50
|
Если есть намерение,то обязательно всё получится!
Удачи и Вам и радостных циферок ☺️
22 mrt 21 door lid: Alyona.eleva
|
22 mrt 21 door lid: Yana Pohydeyu
|
Удачи, а ИГ мне тоже нравится.
22 mrt 21 door lid: ekaterina _vi
|
Привет🌹🌹🌹Я Галочка мне 60.У нас все получается, вперёд дорогая. 😊
22 mrt 21 door lid: galochka1960
|
Вы большая молодец, что пришли сюда и вместе с нами стремитесь к новым результатам, к красивому здоровому телу, правильному питанию и образу жизни! Все у Вас получится, скоро отражение в зеркале будет краше и краше!
23 mrt 21 door lid: Annushkamas
|
Терпения Вам, здравомыслия в процессе и удачи конечно！🌷 Хорошо бы изначально адекватную РСК подобрать, не занижая ни в коем случае. Из собственного опыта: худела по дурости и на 800 когда-то🙈, быстро и не надолго, но стабильно от лишнего（с 92 примерно）удалось уйти только на дефиците 2200-1700, вообще без физкультуры, а если б сейчас стройнела, то еще б большую начальную калорийность держала.
23 mrt 21 door lid: lisaalisa1902
|
23 mrt 21 door lid: биги мо
|
Удачи, все начало есть, назад уже нельзя. Я с 6 февраля здесь, минус 5.5 кг
23 mrt 21 door lid: Марина Альфонсовнв
|
Главное начать- вы умница сил вам!!!!!! Я с вами , я 101 кг))))))
23 mrt 21 door lid: lena24101983
|
23 mrt 21 door lid: Reniary
|
Спасибо за теплые слова! Здорово чувствовать себя членом коллектива, об' единенного одной целью:) Это и поддерживает , и, глядя на многих здесь, мотивирует и стимулирует не сдаваться! :) Очень надеюсь, что и у меня все получится! Всем желаю прекрасного позитивного настроения!!! :)
24 mrt 21 door lid: KikTanya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KikTanya's Gewicht Geschiedenis
|