|
kofteler fazla gorunebilir ama proteini artirdigim zaman daha iyi kilo veridgimi goruyorum :)
|
984 kcal
|
Vet: 52,95g | Eiwit: 48,23g | Kolhy: 81,29g.
Ontbijt: Tarabya Hellim Peyniri, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Lunch: Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Diner: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ta!Da! Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andere: Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çilek. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yamangamze.07's Gewicht Geschiedenis
|