|
sebenernya kemarin sempat naik ke 62.5 karena Kecewa gak mau input jurnal,,,hari ini udah lumayan turun...semoga tetep konsisten gak oleng2 lagi
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1005 kcal
|
Vet: 23,72g | Eiwit: 54,64g | Kolhy: 138,22g.
Ontbijt: Apel Pink Lady, Indoprima Skim Milk Powder. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paprika Jalapeno, Telur, Pakcoy, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Diner: Promina Promina Sup Mi Ayam Sayur. Snacks/Andere: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Maicih Macaroni, Sidomuncul Kunyit Asam, Kue Bolu. meer...
|
|
1893 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 44 minuten, Rusten - 15 uren en 16 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|