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배란일 내내 체중이 느네... 어제 등산 + 하체 운동 했는데 ㅠ ㅠ 탄수 130
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58,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1527 kcal
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Vet: 67,11g | Eiwit: 102,55g | Kolhy: 134,13g.
Ontbijt: 삶은 계란, 홈메이드 요거트, 올리브기름, 아메리카노, 우유, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 양배추, 도미 (생선) (혼합 종), 밥, 미역. Diner: Mestemacher organic flax seed bread, 풀무원 두부면, 당근, 팽이버섯, 페스토 소스. Snacks/Andere: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, Mestemacher organic flax seed bread, 페스토 소스. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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