gkyrayc's Logboek, 26 mrt 21

Zayıflama serüvenimin haklı gururu 🙏🥰 diyetisyensiz sadece saglıklı beslenerek ve cok hareket ederek ... Hedefime son 500 gr 🎈🎈🎈🙏🙏🙏

Bekijk Dieet Kalender, 26 maart 2021:
1135 kcal Vet: 59,93g | Eiwit: 47,73g | Kolhy: 109,68g.   Ontbijt: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Migros Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, İçim Labne, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Diner: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Andere: Muz, Hurma. meer...

520 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 100
Reacties 
Tebrikler ya süpersiniz maşallah 😍 
26 mrt 21 door lid: mervetrgt
ay harikasınızzz, tebrik ederimm cok guzelmissiniz daha da güzellesmissiniz🥰🥰🥰♥️♥️ hedefinize varmanız dileğiyle 💞💞🥳 
26 mrt 21 door lid: aysenurhanım
bayıldım harika💞 
26 mrt 21 door lid: pumpkinn34
Çok ama çok teşekkür ederim her birinize 🥰🥰 yasımdan kac kat yaslı duruyormusum genclesmısım gbi hissediyorum 🙈 basarmak istemenın ta kendisiymiş 🎈🌸 
26 mrt 21 door lid: gkyrayc
Tebrikler 👏 harika değişim 
26 mrt 21 door lid: Behappy+
muhteşemsiniz tebrikler 🥳🥳🥳🥳🧿 
26 mrt 21 door lid: yorgun savascı
Tebrik ederim harikasınız 😍🎉🥳 
26 mrt 21 door lid: _BlueSide_
Cıtı bıtı Bi bayan olmuş sun👏👏 
26 mrt 21 door lid: fevziye2014
Çok çok teşekkür ederim 🎈🌸 birbirimize hep destek olduk bu süreçte ve olmaya da devam edeceğiz. ☺️ 
26 mrt 21 door lid: gkyrayc
Tebrikler 🎊  
26 mrt 21 door lid: sadecebegüm
yeminle tebrik ederim irade supeeeerrr ☺️😁 
26 mrt 21 door lid: canhasn
gözümüz gönlümüz şenlendi tebrikler😍 
26 mrt 21 door lid: seyma96aslan
hangi sporları yaptınız 
26 mrt 21 door lid: Büşrakns
Günde 1 saat orta tempolu yürüyüş eger evdeysem hiç cıkamadıysam muhakkak ev egzersizleri. Plank, squat, bacak ve iç bacak calısmaları, esneme ve köprü daima yaptıgm hareketler bunlardı. Özel bi program kullanmadım. Daha sonra hem yürüyüş hem günlük yarım saat ev egzersizi devam ettim. Tabi bacaklarda agırlık kullandım 2 kg lık. Kollarda da 2,5 ltlik kola sisesi 🙈😅 
26 mrt 21 door lid: gkyrayc
Hepinize destekleriniz için cok tesekkur ederim😍😍🙏🙏 
26 mrt 21 door lid: gkyrayc
Çok güzel olmuşsun tbriklerr 
26 mrt 21 door lid: emre3034
Tebrikler 🙏 
26 mrt 21 door lid: eşref123
Pozitiflik aşılıyor resmen resimdeki o gülümseme. Tebrik ediyorum harikasınız 🙂 
26 mrt 21 door lid: melody0604
Peki leslie yapıyorum acaba zayıflatır mı sizce  
26 mrt 21 door lid: Büşrakns
Tebrikler 🌼🌼 
26 mrt 21 door lid: pinkotella🩷

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


gkyrayc's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.