|
Проблема с белками во время Поста. Вопрос- какими продуктами можно увеличить количество белка, но при этом не повышать углеводы. заметила, что бобовые содержат большое количество углей. Мясо не ем. рыбу ограниченно, яйца и творог оставила. Кто чем восполняет белок- поделитесь, пожалуйста! :)
|
1755 kcal
|
Vet: 59,41g | Eiwit: 102,60g | Kolhy: 206,08g.
Ontbijt: Кофе, Корица, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Киноа (Вареный), Milbona Сыр Cottage Bio. Lunch: Домашние Рецепты Тефтели из Чечевицы и Риса. Diner: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Галпо Сыр Типа Феты, Пятерочка Помидоры, Треска Отварная. Snacks/Andere: Лента Апельсин. meer...
|
|
 Reacties
помойму только протеин в порошке спасёт. вроде гороховый лучше, чем соевый, ежели растительные только рассматривать.
26 mrt 21 door lid: sh_std
|
Не слышала никогда о таком . Он в спорт магазинах продается или в магазинах здорового питания?
26 mrt 21 door lid: KikTanya
|
наверное, и там и там есть.
или вот
Белок Гороховый (Изолят), 500г STOING
https://wildberries.ru/catalog/15621393/detail.aspx
26 mrt 21 door lid: sh_std
|
26 mrt 21 door lid: KikTanya
|
26 mrt 21 door lid: MariTurek
|
26 mrt 21 door lid: ЕленаНз
|
Это уже не пост, Вы убрали только мясо.
Посмотрите количество углеводов в грибах.
26 mrt 21 door lid: Julechechka
|
Протеиновые коктейли ( посмотрите на состав, чтобы не было сахара )
26 mrt 21 door lid: catalina139
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KikTanya's Gewicht Geschiedenis
|