|
Безмерно люблю завтраки. Особенно в субботу😍 Намеренно проспала первый, а на второй напекла...блинных изделий😁 не знаю, как их назвать. Оладушки вроде на масле жарят, а панкейки делают на молоке... не подходит. Тем не менее это вкусно😍 Все я, конечно же, не съела. 🥞 Шоколадные панкейки - 5 шт 🍫 Полосочка шоколада на меду - 13 г 🫐 Ягоды с сахаром - 50 г 🧀 Творог с греческим йогуртом 60/50 г 670/38.7/22.4/77.9 Думаю, кофе что ли еще попить🤭 Желудок спасибо не скажет, но вкусовые рецепторы🤤
|
2009 kcal
|
Vet: 76,77g | Eiwit: 106,21g | Kolhy: 225,62g.
Ontbijt: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду , Творог 9%, Дарман Масло Сливочное, Пищевые Технологии Какао-Порошок, Dymatize Протеин (33г), Муг Мука Пшеничная Цельносмолотая, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Яйцо, Дарман Кефир 1%. Lunch: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. Diner: Мармелад, Татьяна Торт Бисквитный Творожный , Запеченный Картофель, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . meer...
|
|
1684 kcal
|
Activiteit:
Koken - 2 uren, Lezen - 30 minuten, Douchen - 15 minuten, Autorijden - 1 uur, Stretching (Yoga) - 1 uur en 1 minuut, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 24 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 50 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Какая красота и вкуснота 😻🤤
27 mrt 21 door lid: RonnyDark
|
RonnyDark, да😍хоть каждый день бы ела
27 mrt 21 door lid: Diana_Alcasar
|
Расскажите как готовили, если не сложно 😍🙏
27 mrt 21 door lid: RonnyDark
|
Прямо таки рецептов у меня никогда не бывает😁
Смешала 150 мл кефира (у меня был 1%) с 1 яйцом. Всыпала туда 20 г протеина (ну, это просто чтобы белка добрать, можно и без него), 5 г какао-порошка (чистого, без сахара), 10 г сиропа топинамбура. Все тщательно перемешала, затем понемногу начала всыпать муки. Вышло 30 г овсяной (больше не могу добавлять, горечь чувствую) и 50 г цельнозерновой пшеничной. Затем немного соды, перемешала и оставила постоять минут 10. Растопила 8 г (можно и немного больше) сливочного масла и вмешала в тесто. Это чтобы сухие не вышли. Когда панкейки не шоколадные, я вливаю подсолнечное или оливковое 1 ст.л.
Еще пару минут тесто постояло, пока грелась блинница. И жарила под крышкой (чтобы поднимались немного) на сухой блиннице. Чтобы цвет был равномерный с обеих сторон, на первой стороне сильный огонь, чтобы схватился низ, а верх не высох. Потом перевернуть и на слабом огне доводить вторую сторону.
27 mrt 21 door lid: Diana_Alcasar
|
27 mrt 21 door lid: RonnyDark
|
27 mrt 21 door lid: Diana_Alcasar
|
Скажите пожалуйста они диетические ?
27 mrt 21 door lid: Gyzelka27
|
Как такая форма получается?) у вас маленькая Сковорода?
27 mrt 21 door lid: katya4042
|
27 mrt 21 door lid: HelenGoncharova
|
Смотря какую диету вы имеете ввиду. Лечебную - лучше воздержаться, блины все же тяжелы для переваривания. Здоровому худеющему - в меру можно, ибо мука в составе - цельносмолотая (сложные углеводы = дольше сытость). В них можно не добавлять масла, если переживаете за калорийность. Будут суховаты, но вкус сильно не пострадает.
27 mrt 21 door lid: Diana_Alcasar
|
Katya4042. Сковорода у меня огромная😁 просто тесто густое, и его легко контролировать при распределении
27 mrt 21 door lid: Diana_Alcasar
|
Лью в середку, а потом кручу блинницу, пока они не достигнут нужных мне размеров
27 mrt 21 door lid: Diana_Alcasar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Diana_Alcasar's Gewicht Geschiedenis
|