Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 maart 2021
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1803 kcal
|
Vet: 68,78g | Eiwit: 67,73g | Kolhy: 238,26g.
Ontbijt: Telur Puyuh, Gula Pasir, Jagung Rebus, Bengkoang. Lunch: Kue Sus, Tempe Goreng Tepung, Hati Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nasi Putih, Pakcoy, Seblak. Diner: Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Tiwul, Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Bombay, Kecap Manis, Kentang Rebus, Nasi Putih, Roma Malkist Crackers (3), Bawang Putih, Bawang Merah, Saus Tiram, Tahu. Snacks/Andere: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Tempe Goreng Tepung, Happytos Tortilla Chips, Kue Sus, Pisang. meer...
|
|
1548 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lailaokt's Gewicht Geschiedenis
|