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Direi che per essere a media 2000 kcal non ci lamentiamo
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1949 kcal
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Vet: 50,86g | Eiwit: 125,50g | Kolhy: 245,21g.
Ontbijt: Sojasun Latte di Soia Natural senza Zuccheri , Novi Nero Nero 99%, Sarchio Grano Saraceno Soffiato , Carrefour Yogurt Greco Magro 0%. Lunch: Noci Sgusciate, Cavolo Rosso, Finocchio Crudo, Vivibio Fusilli di Farro Bio Integrali, Biorì Sedanini di Lenticchie Rosse, Olio d'oliva. Diner: Olio d'oliva, Carrefour Albume d'uovo, Vemondo Bio Tofu al Naturale , Pane di Segale, Lidl Zucca Delica. Snacks/Andere: Esselunga Pere Kaiser, Foodspring Whey Protein Vaniglia, Chiquita Banana. meer...
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 Reacties
Grazie mille per la tua risposta :) Al momento sto seguendo delle sessioni di allenamento da circa 1 ora e mezza al giorno. Non ho inserito esercizi con salti, e non pratico corsa. Da poco ho iniziato ad allenarmi anche con i pesi ma ad essere sincera non so se questa sia una tecnica funzionale. Spero di riuscire ad ottenere dei risultati simili ai tuoi in futuro, davvero tanta stima!
15 apr 21 door lid: manuelaa140302
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Figurati 😊 vedrai, con costanza, alimentazione corretta (che per me è stata la parte fondamentale) e pazienza, arriverai al tuo obbiettivo. Ne sono certa 😊 buona giornata!
15 apr 21 door lid: fedeee2000
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