welcome45's Logboek, 31 mrt 21

62kg versus 47kg..

Bekijk Dieet Kalender, 31 maart 2021:
1537 kcal Vet: 54,29g | Eiwit: 59,53g | Kolhy: 200,24g.   Ontbijt: Cooked Duck Egg, White Rice, Marble Cake without Icing. Lunch: Chinese Mooncake, Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Pastel, Nugteta Tahu Bakso. Diner: Tempeh (Cooked) , SuperIndo Tahu Susu, Cucumber, Chicken Liver , White Rice. meer...
1184 kcal Activiteit: Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...

111 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 24
Reacties 
tb nya berapa ka 
30 mrt 21 door lid: Syehan al
@loena..thanks ,kmn ajaa? sekarang jurnal mu private ya? 
30 mrt 21 door lid: welcome45
@syehan..aku gk tinggi ..😍 148cm 
30 mrt 21 door lid: welcome45
waaawww keren maaaak 😍😍 
30 mrt 21 door lid: aqeirius_
@aqeirius...makasih say...dikau yg suka nyemangatin jg..😍😍 
30 mrt 21 door lid: welcome45
@asti..ayoo..semangaat.masa kalah sama emak2 ha ha.. 
30 mrt 21 door lid: welcome45
accountku yg lama gabisa komen mak 🥺😭 aku pake account baru nih.  
30 mrt 21 door lid: aqeirius_
ini mkn dbrp kalori kk,,udh ideal yaa hehe 
30 mrt 21 door lid: yulirimi06
@aqeirius..loh koq ? kaya punya luna juga kali ya..sing penting bisa muncul lg yo..biar bisa berbagi positive vibe atau bully Terajana be like ha ha.. 
30 mrt 21 door lid: welcome45
@yulirimi..AKG msh di set di 1200..kenyataan mkn di 1300-1500 ha ha..iya proses turun bb 6 bln tapi sejak itu stuck 9 bln 🤣..jd mungkin ini ideal nya.. 
30 mrt 21 door lid: welcome45
ah mantap 
30 mrt 21 door lid: nadyavisi
@nadyavisi...makasiiih...yo semangat juga yaaa.. 
30 mrt 21 door lid: welcome45
@aqeirius_ loh ganti akun juga ya? kok bisaaa sih gak bisa komen 😥 
30 mrt 21 door lid: UmmuUmar17
olahraganya apa kak pengen bgt ke angka 4 🥺 
30 mrt 21 door lid: nabillaaavr
ummuumar* kemarin buka dari laptop, sotoy kan. terus pas buka dari HP mbuh kenapa gabisa komen, unable to save mulu. cuman bisa like. laporan ke fatsecret, belum dapet jawabannya 
30 mrt 21 door lid: aqeirius_
@nabila..saya masih santai olga nya..jalan kaki tiap hari 1-2 jam, yoga tipis2 dr youtube 10mnt 3 kali seminggu, lg nyoba belajar angkat beban tp msh pk botol aqua 🤣..semangaat yaa..pasti bisaa mencapai target 
30 mrt 21 door lid: welcome45
💪💪💪💯💯💯💯🙏🙏😁🥰🥰🥰 
30 mrt 21 door lid: Aming73
@Aming...suhuuu..makasih support nya..🙏🙏suatu saat saya ngemil sore nya pk barbel ha ha ha.. 
30 mrt 21 door lid: welcome45
Wahh pernah stuck lama yaaa,,kya aku stuck semoga bs menuju bb ideal,,tp ini mknnya msh pke minyak dkk atau clean food kk,,,🙂 
30 mrt 21 door lid: yulirimi06
aku ko stuck bb ya orng lain bsa cpt turunya kenapa ya pdhl defist kalori dbwh yg di tentukan 
30 mrt 21 door lid: Ningsih23

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


welcome45's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.