|
大家早安！
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1709 kcal
|
Vet: 68,12g | Eiwit: 99,63g | Kolhy: 193,58g.
Ontbijt: 小黃瓜(生)(FDA修正), 黄地瓜(生)(FDA修正), 100%紐西蘭奶粉, 黑芝麻(熟)(USDA), 魚油軟膠囊, 特級燕麥片, 小麥胚芽, 萬用胡椒鹽, 金潤益 亞麻仁籽粉, 金潤益 黃豆粉. Lunch: 小黃瓜(生)(FDA修正), 紅番茄(大果)(FDA修正), 雞蛋(白.去殼)(FDA修正). Diner: 牛頭牌 紅蔥醬, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 紅番茄(大果)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 豆皮(生)(FDA修正), 大黃瓜(生.去皮去子)(FDA修正), 青椒(生)(FDA修正), 耆盛 台南關廟Q麵條, 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 康寶 雞湯塊, 康寶 鮮味炒手(原味). meer...
|
|
2219 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 48 minuten, Rusten - 16 uren en 42 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
30 mrt 21 door lid: applechiou
|
applechiou..這個月開始加入運動,有降一些些^^
30 mrt 21 door lid: 金黃色野小孩
|
31 mrt 21 door lid: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
金黃色野小孩's Gewicht Geschiedenis
|