Uzun zamandır 66 kilo sınırını görmeyi istiyorum.
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
839 kcal
|
Vet: 33,62g | Eiwit: 41,24g | Kolhy: 100,50g.
Ontbijt: Namet Hindi Füme, Tereyağı, Beyaz Peynir, Yumurta, Dereotu, Kiraz Domates. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Şehriye Pilavı, Çağla, Çilek. Diner: Beyaz Leblebi, Elma, Dereotu, Şehriye Pilavı, Pişmiş Kabak, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Yumurta, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Marul. Snacks/Andere: Turp, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Namet Hindi Füme. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|