|
мой процесс похудения за 6 месяцев) 90кг-80кг-67кг грудь покинула чат((( в планах еще 5-7 кг
|
1688 kcal
|
Vet: 64,61g | Eiwit: 145,73g | Kolhy: 121,83g.
Ontbijt: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Lunch: Пицца ПП. Diner: Балтика Пиво Безалкогольное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Редис. Snacks/Andere: Яблоко, Сырники с Бананом. meer...
|
|
2054 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
1 tot 20 van 64
 Reacties
03 apr 21 door lid: firstbornunicorn
|
03 apr 21 door lid: nadezhdap389
|
У вас уже кубики прорисовываются, какие упражнения на пресс?
03 apr 21 door lid: Гагуша 50
|
🙃 да уж, грудь с похудением часто несовместимы, особенно когда распределение жира между верхом и низом непропорционально (биоимпеданс показывает это). У меня - та же печаль, но уж лучше с маленькой грудью, чем с толстой попой😉👍 ! Мне тренер распределил жиры в БЖУ так, чтоб совсем не уйти в размер ноль, пока помогает!
03 apr 21 door lid: Galina2329
|
nadezhdap389, питаюсь на 1600к, три тренировки в неделю, плюс много хожу пешком. Фитнесом занимаюсь года три без перерывов, но результаты стали появляться только после соблюдения кбжу. Акоголь только по праздникам)
03 apr 21 door lid: aleksandra20021987
|
Гагуша 50,тренер на пресс выделяет минут пять в конце тренировки, обычно это подъëм ног(или опускание), во время тренировок очень много планок разнообразных, может это)
03 apr 21 door lid: aleksandra20021987
|
Galina2329, мне если честно даже нравится маленькая, на животе спать удобно и перед к. д. перестала болеть) И хоть выровнялась немного, а то после кормления детей одна на размер больше была(((
03 apr 21 door lid: aleksandra20021987
|
03 apr 21 door lid: MaximBro
|
Очень хорошо, прям сухарик наметился. Мне нравится 👍
03 apr 21 door lid: Angeles17
|
03 apr 21 door lid: aleksandra20021987
|
Фантастика!!! Вот это сила воли, желание и упорство!!! Искренне восхищаюсь💐
03 apr 21 door lid: DianaKonstan
|
03 apr 21 door lid: zophik20
|
Рост 167
Спасибо за приятные слова, очень мотивирует работать дальше)))
03 apr 21 door lid: aleksandra20021987
|
ну просто красотка!!! ничего не знаю про грудь, вид отпад!
03 apr 21 door lid: dolga1985
|
класс! вот это результат! не просто похудела, но рельеф!
03 apr 21 door lid: ira_biboo
|
03 apr 21 door lid: Galka Klipert
|
03 apr 21 door lid: izh1987
|
03 apr 21 door lid: aornos
|
Ваууу🔥🔥🔥Огонь просто, так держать🎉
03 apr 21 door lid: kristinckas
|
03 apr 21 door lid: Наташа 1979.1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aleksandra20021987's Gewicht Geschiedenis
|