|
حد يعرف 1000 نطت حبل تحرق كام سعره
|
987 kcal
|
Vet: 28,13g | Eiwit: 71,82g | Kolhy: 211,51g.
Ontbijt: كيك الشوكولا الاسفنجي, جبنة دومتي جبنة دمتي فضي, بيضة, عيش ابيض )شامي( عيش شامي. Lunch: المايونيز, صلصة الطماطم (كاتشب), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سمن بلدي سمن بلدي, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, مكرونه قلم مكرونه قلم. meer...
|
|
 Reacties
مش مهم اننا نعرف المهم اننا نجيب اخرنا هيكون افضل ويوم النطاط هتزيد حرق السعرات هيزيد تمرين الكاردو بلعبها بدون حسبان سعرات بيعتمد علي نفسي 🌹
|
07 apr 21 door lid: ayman.jr
|
طب لازم اعمل كارديو ولا كفايه نط الحبل
07 apr 21 door lid: HAMSA 1
|
نط الحبل هو من الكارديو ف اكتفي بيه
07 apr 21 door lid: salmamim
|
07 apr 21 door lid: HAMSA 1
|
نط الحبل لمدة ساعه يحرق ١١٠٠ سعر حراري لشخص وزنه ١٠٠ كجم،، شوفي وزنك ايه والالف نطه استغرقوا وقت اد ايه واحسبي متوسط السعرات علي هذا المنوال،، طبعا كل ما الوزن زاد والوقت زاد بيزيد معاها معدل السعرات المحروقه والعكس
07 apr 21 door lid: Ayman84
|
طب انا وزني 69 وباخد 25 دقيقه بالراحه يبقا كده كام سعره
07 apr 21 door lid: HAMSA 1
|
07 apr 21 door lid: Ayman84
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
HAMSA 1's Gewicht Geschiedenis
|