|
Ga enak banget kalo yang biasa aktif bisa WO 1 jam pake angkat beban + nyapu, masak, beres beres jadi terpaksa cuma tidur + makan seharian. Makan pun itu dipaksain, udah Deket BMR aja syukur 😭
|
1311 kcal
|
Vet: 43,10g | Eiwit: 55,91g | Kolhy: 178,33g.
Ontbijt: Mangga, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Lunch: Nasi Putih, Ceker, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Diner: Kerupuk Beras, Cahkwe, Telur Asin, Bubur Ayam. Snacks/Andere: Gula Pasir, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Forvita Margarine, Roti Gandum, Choco jam. meer...
|
|