skrg bnyak bgt yg jualan rolled oat kak, murah emang cma yah itu yg kiloan gitu kta gk tahu kualitasnya..
09 apr 21 door lid: ummama13
|
@ummama13 Aku belinya di toko langganan kak Yulia balthscun sih (Bukan promosi ya) Bisalah dipertanggungjawabkan kualitas nya kalo toko itu aja bisa buat kak Yulia yang agak ketat endors nya mau ngepromoin
09 apr 21 door lid: Mika Iruma
|
Ohh gitu, apa nama tokonya sis?? Shoope/tokped
09 apr 21 door lid: ummama13
|
buataku yg gk bisa makan ikan ayam tiap hari tempe 250 gr sama kacang jadi solusi dan gpp kl lemaknya tinggi 😄 yg penting lemak sehat 😁
09 apr 21 door lid: umplug2
|
@ummama13 Shoope, greenara.id Lumayan rolled oat 500g 16 ribu :D kalo soy protein nya di natlab ya
09 apr 21 door lid: Mika Iruma
|
@mika nama toko nya apa kak?
09 apr 21 door lid: dwi febriza
|
@umplug2 Kalo mager makan yang berat berat cuma omelette, tahu, sama tempe solusinya 😂 yang penting enak sama bergizi dah 👁️👄👁️💓
09 apr 21 door lid: Mika Iruma
|
@dwi febriza di shoope. Greenara.id kak
09 apr 21 door lid: Mika Iruma
|
Hi ka mika, maaf mau nnya apakah haidnya sudah balik lg?☺️
09 apr 21 door lid: Yuliazhr
|
@Yuliazhr Belum kak, terjadi sesuatu yang ga diharapkan :") Aku tiba tiba kena diare jadinya ga mood makan huhu 😭 Terus juga harus ngurangin serat harian biar ga makin jrotos, sedangkan buah buah fibernya lumayan tinggi :")
09 apr 21 door lid: Mika Iruma
|
soy protein ini untuk memenuhi kebutuhan protein aja kak ? buat massa otot juga kah?
09 apr 21 door lid: Elza_Senyow
|
itu rolled oat kok mirip ama kedelai ya bentuknya😄ga pernah makan jadi ga tau rasanya kek apa? enak ga??
09 apr 21 door lid: arsoe
|
@Elza_Senyow Kalo mau bangun/mempertahankan masa otot mah, gabisa cuma makan protein doang Kak. Ngebuat otot itu sebenernya kita ngehancurin otot yang lama dan buat ngebangun nya lagi harus diasup sama protei yang cukup. Jadi kalo mau nambah otot protein cukup + Olahraga beban solusinya 👌🏼
09 apr 21 door lid: Mika Iruma
|
@arsoe Ku juga belom makan kebetulan 🤣 kayanya sama aja sama oat biasa, cuma masaknya lebih lama + teksturnya agak mirip nasi katanya
09 apr 21 door lid: Mika Iruma
|
@Mika Iruma, smoga cpet sembuh ka, smoga haidnya bisa normal lg:")
09 apr 21 door lid: Yuliazhr
|
@Mika Iruma gmn supaya haidny balik lg ya huhu:"), sumpah bingung bgt, mkan pdahal udh diats bmr makro mikro udh dperhatikan tp tetep blm haid² jg😭, klo kya gni mlah tmbah kepikiran:") pdahal g prnh ngpa²in😭
09 apr 21 door lid: Yuliazhr
|
@Yuliazhr Gula harian kakak sehari berapa? Siapa tau kaya aku, kurang gula:")
09 apr 21 door lid: Mika Iruma
|
Kalo kakak udah lama banget ga haid 3-4 bulan lebih. Enakan ke dokter aja kak, kan bisa aja penyebabnya beda beda tiap oranh
09 apr 21 door lid: Mika Iruma
|
Apa mungkin karena stres? Bisa jadi awal diet kan mungkin hormon ada yg terganggu sampai metabolisme juga terganggu nah kalo untuk mengembalikan fungsi hormon jgn terlalu hanyak fikiran. Oiya vitamin jgn lupa ya minum siapa tau ada kekurangan nutrisi vitamin. Aduh gue juga ga paham kalo ginian😫
09 apr 21 door lid: arsoe
|
@umplug2 kalau sering makan kacang tanah sangrai gpp kak? aku suka kacang tanah..
09 apr 21 door lid: monikanarumartani
|