|
Друзья, взываю о помощи.
Познакомилась теоретически с таким явлением, как БЕЛКОВАЯ АТАКА. Концепцию понимаю, теорию попыталась изучить. Возникают трудности с тем, что о противопоказаниях как-то недоходчиво написано.
Знатоки, внимание вопрос: ЧТО МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ И В КАКИХ КОЛОИЧЕСТВАХ (т.к. данные рознятся: кто-то говорит об определенном колличестве ккал, а другие - о граммовке).
Кому верить? Может кто-то поделиться опытом?
спасибо.
|
2018 kcal
|
Vet: 69,98g | Eiwit: 92,03g | Kolhy: 257,70g.
Ontbijt: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кофе. Lunch: Сахар, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Суп Куриный с Картофелем. Diner: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Лечо, Шебекинские Макароны Спирали. Snacks/Andere: Сыр Сулугуни, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. meer...
|
|