|
em jejum
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 38,4 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2495 kcal
|
Vet: 90,87g | Eiwit: 121,69g | Kolhy: 306,15g.
Ontbijt: Forno Galão Directo, Terra Nostra Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Trigo Partido. Lunch: Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas Actifry, Alface de Folha Verde, Amendoins Secos Torrados com Sal, Pão Multicereais MFP, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Diner: Aldi Leite sem Lactose Muh 1,5% Fat, Queijo de Cabra (Semi-Macio), Café Expresso, Pão Multicereais MFP, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Andere: Bananas, Biscoito Aveia 90 Kcal. meer...
|
|
3166 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 8 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 55 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 32 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|