|
1 фото - 85 кг , 2 фото - 63.4
|
1168 kcal
|
Vet: 44,30g | Eiwit: 66,25g | Kolhy: 127,55g.
Ontbijt: Белый Хлеб, Мёд, Окей Груша Конференс, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Lunch: Морковный Кекс, Хлебпром Хлеб Белый, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Свиная Корейка (Вырезка), Борщ со Свининой. Diner: Фаберлик Каша Гречневая с Луком и Морковью, Мираторг Лопатка Свиная. meer...
|
|
1 tot 20 van 23
 Reacties
Антония, вот и я такая же. и вес и первый и второй похожие. и возраст, приблизительно такойже. сколько тебе? мне 44. вот вопрос. как думаешь, этот вес оставить около 60 или дальше худеть? чуствуешь себя достаточно изящной уже?
12 apr 21 door lid: TROYA-NOVA
|
12 apr 21 door lid: TROYA-NOVA
|
Здорово! Сколько времени понадобилось на преображение?
12 apr 21 door lid: oxanay10
|
Лили@Т -добрый день, мне 42 года , рост 152. Сейчас конечно на много лучше и легче себя чувствую. Как то уже подумываю а как будет в 59-58 . 😊☺️Пролетает такая мысля , дойду до 60 и может ещё парочку удолить. 😊☺️😉
12 apr 21 door lid: Антония 9
|
oxanay10- ушло на все наверное года 3 . Но с большими перерывами и обратным наберанием веса. Ну и учитывая что спорта вообще нет, только домашняя активность ну и прогулки
12 apr 21 door lid: Антония 9
|
Лили@Т, я как то интересовалась каким должен быть ИМТ после 45. В общем нужно держать в районе 24-25, меньше не стоит. Большая вероятность развития остеопороза. Посчитала, мне примерно нужно быть 60-62 кг. Меня бы устроило.
12 apr 21 door lid: olenkaandreeva
|
Оленька, остепороз это что? Кости ломкие будут?
12 apr 21 door lid: TROYA-NOVA
|
У меня сейчас имт 24-25, примерно. Надо посчитать.
12 apr 21 door lid: TROYA-NOVA
|
Лили@Т, да, ломкость костей. Конечно, все индивидуально. Но опасность есть. У меня есть две знакомые, одной 55 лет, другой 49, худощавые обе, но проблемы с костями. Хрустальные женщины. Запрещено поднимать более 3 кг. Могут сломаться.
12 apr 21 door lid: olenkaandreeva
|
Эндокринолога наслушалась. Всё хорошо в меру.
12 apr 21 door lid: olenkaandreeva
|
Антонина, вы молодец. В в фитнес зал ходите? Если нет, то обязательно запишитесь. Похудеть вы похудеете , но вид все равно будет не очень. Надо заняться гипертрофией мышц.
12 apr 21 door lid: Maks_fitzap
|
прекрасный результат! красавица-15 лет
12 apr 21 door lid: галпнев
|
галпнев- спасибо большое.
12 apr 21 door lid: Антония 9
|
Maks_fitzap- спасибо. Я б и рада походить в зал , да пока не как не получается и пока мне нельзя нагрузки
12 apr 21 door lid: Антония 9
|
12 apr 21 door lid: ГранатоваяМорковка
|
Гульнара7777777- благодарю вас очень приятно. 🌹🌹🌹
12 apr 21 door lid: Антония 9
|
12 apr 21 door lid: Anny9696
|
12 apr 21 door lid: Андрей 66
|
Благодарю Всех за поддержку.😘
12 apr 21 door lid: Антония 9
|
12 apr 21 door lid: И я тут
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Антония 9's Gewicht Geschiedenis
|