|
Geçensene bu zamanlar 95 ile gelip 89 ile dönmüştüm. Simdi şuna bakın 100 kiloyum Allahtan 1.87 boyum varda çok sırıtmıyor. hayatımım en kilolu zamanları 🤔
|
99,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1428 kcal
|
Vet: 69,19g | Eiwit: 67,79g | Kolhy: 134,37g.
Ontbijt: Kinder Chocolate, Pınar Aç Bitir Sosis, Şekersiz Çay, Közlenmiş Patlıcan, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Namet Macar Salam, Muratbey Burgu Peynir. Diner: Şehriye Çorbası, Zencefilli Gazoz, Beyaz Ekmek, Ali Nazik. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|