|
скачек с 4000-5000 тысяч калорий на 1700 дается с трудом и пока не укладываюсь, все равно наедаю на 2100, ибо сладости на каждый приём пищи для меня обязательны. ну ничего на этой неделе я разрешила себе фору до 300 каллорий ибо чтобы сформировать адекватный рацион нужно съездить в магазин, который постоянно откладывается то из за тоски то из за кучи дел
|
2058 kcal
|
Vet: 69,94g | Eiwit: 48,87g | Kolhy: 307,15g.
Ontbijt: Bonte Bakery Кекс Ямайка, Bonte Bakery Пастила Ассорти, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб с Отрубями, Майонез, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Lunch: Макароны Отварные, Сосиски Молочные. Diner: Макароны Отварные. Snacks/Andere: Кефир 2,5%. meer...
|
|