|
Nambah nih, kemarin cheat day
|
67,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 15,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1234 kcal
|
Vet: 45,74g | Eiwit: 80,38g | Kolhy: 152,51g.
Ontbijt: Tempe Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Sup Kentang, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Diner: Qtela Keripik Ubi Ungu, Ikan Kembung, Sup Kubis, Telur Dadar, Nasi Putih. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|