Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 april 2021
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1231 kcal
|
Vet: 48,56g | Eiwit: 84,62g | Kolhy: 113,44g.
Ontbijt: Torku Banada, Pınar Hindi Göğüs Füme, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Dost Süzme Peynir, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Diner: Pide Ekmeği, Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Mercimek Çorbası. Snacks/Andere: Çilek, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu. meer...
|
|
2236 kcal
|
Activiteit:
RPM - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hedefim 70 's Gewicht Geschiedenis
|