|
arkadaşlar anlamiyorum bu uygulamada kimse mi diyet yapmadı yağ oranim fazla 146yım ve 61 kiloya çıktım karantina döneminde. Yani ideal kilolarımdan 15-20kg fazlayim ve ilk beş bazı insanlarda 10 kilo 1500 kalori ile bile çok hızlı gider. Yağ oranı ve ödem çok fazla olduğu için sular hızlı gider yağ yakarsınız ardından. Sonradan zorlaşıyor neden çünkü yağ yakıyorsunuz. kilolu bir insanın vücudunda ödem oluşumu kaçınılmazdır.
|