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Amanecí con un antojo de sándwich 🤤 Mucha proteína, cero harina ❤️
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724 kcal
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Vet: 49,09g | Eiwit: 54,92g | Kolhy: 17,23g.
Ontbijt: Onei Yogurt Griego Natural, La Huerta Fresas Congeladas, Aguacate, Tangamanga Jamón de Pierna Listón Azul , FUD Queso Tipo Manchego Rebanadas Redondas, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Salsa de Pesto, Flaveur Queso de Cabra Natural, Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Aguacate, Huevo. meer...
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 Reacties
pásanos la receta por favor se ve muy rico
19 apr 21 door lid: andreihna667
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19 apr 21 door lid: Kashir1
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insisto sería bueno saber la receta
19 apr 21 door lid: gabo_lara
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19 apr 21 door lid: fridachavarria124
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19 apr 21 door lid: Ortega2000
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Nos podrías compartir la receta por favor. Gracias
19 apr 21 door lid: LeviA02
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En lugar de pan usaste huevo?
19 apr 21 door lid: Hiveh
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Hola a todos! La receta ya la tenía en mi diario ☺️
Pan de atún: 1 sobre de atún drenado 75 g, 2 huevos, 1 cda parmesano, sal y polvo para hornear. Licuar muy bien y poner en molde cuadrado al microondas 2 minutos. Cortar por la mitad y tostar.
Relleno: queso, jamón, lechuga, aguacate y pesto casero.
Ojalá les guste!
20 apr 21 door lid: cyn_gutierrez
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Esa receta la hago hoy...
20 apr 21 door lid: J.NellyMel
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yo voy empezando y se me hace muy difícil no comer por ejemplo papas que las amo hasta hervidas, el queso también me cuesta
20 apr 21 door lid: andrea diar
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CREO QUE LO HARE PARA LA CENA, MUCHAS GRACIAS
20 apr 21 door lid: Diana Pastelito
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20 apr 21 door lid: sarinya23
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andrea diar trata de buscar sustitutos para lo que te gusta. Yo hago keto, entonces el queso (que amo) es de lo mas permitido.
A mi hay cosas que me costo mucho dejar: frijoles, palomitas, tortillas, la fruta alta en azúcar .. pero es cuestión de intentarlo y después de un mes, tú cuerpo ya se acostumbró. Ánimo, si se puede!! 🥳
20 apr 21 door lid: cyn_gutierrez
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20 apr 21 door lid: D1EG0w
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20 apr 21 door lid: Pinky00001
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D1Egow Macros:
Grasa: 49.09 gr - 63% | Proteína: 54.92% - 30% | Carb. 11.2 - 7%
Ósea, perfectamente dentro los macros que necesito 🙂
21 apr 21 door lid: cyn_gutierrez
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buscaba dejar el pan de harinas de almendra y coco, gracias mil por la receta
21 apr 21 door lid: D**iana
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Aww D**iana! Que gusto, siempre hay opciones para evitar las harinas. Espero que te guste mucho la receta
21 apr 21 door lid: cyn_gutierrez
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22 apr 21 door lid: jannethv
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