|
|
1991 kcal
|
Vet: 86,14g | Eiwit: 119,75g | Kolhy: 194,34g.
Ontbijt: Manga Palmer, Aveia dormida, Fit Food Pasta de Amendoim, Banana Prata. Lunch: Banha de Porco
, Cebolas, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Espinafre refogado, Polenta, Brócolis Cozido, Tomates, Beterraba Cozida. Diner: Sadia Mussarela, Recheio, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Frango desfiado caseiro 150g, Ovo, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Andere: Lacta Diamante Negro (25g), Garoto Talento Caramelo Salgado, Banana Prata, Mexerica, Leite (Leite Integral), Milho Verde Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal. meer...
|
|
3710 kcal
|
Activiteit:
Werken - 7 uren, Squats - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Gym (Turnen) - 25 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 5 uren en 45 minuten, Buikspieren - 10 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cris.dutra's Gewicht Geschiedenis
|